Как в домашних условиях избавиться от зубного камня

Избавление от зубного камня самостоятельно — задача сложная, но возможная. Хотя полностью удалить камень в домашних условиях трудно, есть способы снизить его образование и поддерживать зубы в хорошем состоянии. Важно понимать, что зубной камень — это затвердевший налёт, и для его удаления лучше обратиться к стоматологу. Однако определённые домашние методы могут помочь предотвратить появление зубного камня и улучшить состояние зубов.

1. Чистка зубов фторсодержащей пастой

• Используйте пасту с фтором, который способствует укреплению эмали и препятствует образованию налёта, впоследствии превращающегося в камень.
• Чистите зубы минимум два раза в день, уделяя особое внимание участкам возле дёсен и задним зубам, где налёт накапливается быстрее всего.

2. Применение зубной нити и межзубных щёток

• Регулярное использование зубной нити помогает убрать налёт и остатки пищи из труднодоступных мест между зубами, где чаще всего и появляется зубной камень.
• Межзубные щётки также полезны, особенно если между зубами есть широкие промежутки.

3. Использование пищевой соды

• Пищевая сода обладает мягкими абразивными свойствами, которые могут помочь удалить поверхностный налёт с зубов.
• Нанесите немного соды на зубную щётку и аккуратно почистите зубы, уделяя внимание участкам с налётом. Этот метод можно применять не чаще одного раза в неделю, чтобы не повредить эмаль.

4. Масляное полоскание (oil pulling)

• Полоскание рта растительным маслом, например, кокосовым или подсолнечным, помогает уменьшить количество бактерий в полости рта, что препятствует образованию налёта.
• Полощите рот маслом в течение 10–15 минут, затем выплюньте его и прополощите рот тёплой водой. Эту процедуру рекомендуется проводить несколько раз в неделю.

5. Полоскание уксусом

• Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами и может помочь в снижении налёта.
• Разведите столовую ложку уксуса в стакане воды и используйте раствор для полоскания рта. Однако не применяйте этот метод слишком часто, так как уксусная кислота может повредить зубную эмаль.

6. Твёрдые фрукты и овощи в рационе

• Продукты, такие как яблоки, морковь и сельдерей, естественным образом очищают зубы, стимулируют слюноотделение и помогают смывать налёт.
• Жевание этих продуктов способствует механическому очищению зубов и дёсен от налёта.

7. Перекись водорода для полоскания

• Перекись водорода способна осветлить зубы и уменьшить налёт.
• Разведите перекись водорода с водой в соотношении 1:2 и полощите рот в течение 1–2 минут, затем тщательно прополощите рот чистой водой.

8. Масло чайного дерева

• Добавьте несколько капель масла чайного дерева в воду для полоскания рта или в зубную пасту, но не глотайте масло, так как оно может быть токсичным.

Заключение

Эти методы помогут вам контролировать образование зубного камня и налёта, но не заменят профессиональную чистку у стоматолога. Если у вас уже образовался зубной камень, лучший способ его удалить — это посетить стоматолога для профессиональной чистки. Важно помнить, что регулярное посещение стоматолога и правильная гигиена полости рта являются ключом к поддержанию здоровья зубов и дёсен.