Хотите счастливо дожить до 90 лет? Наука утверждает, что в этом могут помочь вино и кофе. Исследование, которое длилось почти 20 лет, выявило интересные корреляции между потреблением этих напитков и долголетием. Ученые из Калифорнийского университета в Ирвине проводили долгосрочное исследование, целью которого было изучение факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни.
В ходе исследования, которое охватило тысячи участников, ученые анализировали их привычки, включая диету, уровень физической активности и потребление алкоголя и кофе. Результаты показали, что умеренное потребление вина и кофе связано с увеличением шансов на долгую и здоровую жизнь. Особенно это касалось тех, кто пил красное вино, известное своими антиоксидантными свойствами.
Однако ключевым словом здесь является «умеренное» потребление. Речь идет о небольших дозах: примерно один бокал вина в день и одна-две чашки кофе. Исследователи подчеркивают, что эти напитки могут оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и метаболизм. Вино, благодаря содержащимся в нем полифенолам, может способствовать снижению воспалительных процессов, а кофе улучшает когнитивные функции и обмен веществ.
Важно отметить, что исследование также учло другие факторы образа жизни, такие как регулярная физическая активность и сбалансированное питание. Вино и кофе сами по себе не являются «эликсиром молодости», но в сочетании с общим здоровым образом жизни могут существенно улучшить качество и продолжительность жизни.
Таким образом, для тех, кто стремится дожить до 90 лет и дольше, наука рекомендует наслаждаться бокалом вина и чашкой кофе, конечно, не забывая о других аспектах здорового образа жизни. В конечном итоге, умеренность и сбалансированный подход остаются ключевыми факторами на пути к долгой и счастливой жизни.